Multi Biorytm

Twój blog lifestylowy

Badania wykazują dowody na to, że spędzanie czasu w otoczeniu przyrody zapewnia ochronę przed zaskakująco dużym spektrum chorób, w tym depresją, cukrzycą, otyłością, ADHD, chorobami układu krążenia, nowotworami i wieloma innymi.

Sposób, w jaki przebywanie na zielonej przestrzeni prowadzi do lepszego zdrowia wciąż jednak pozostaje tajemnicą

Po przeanalizowaniu setek badań dotyczących wpływu natury dotyczących zdrowia, badacz środowiska z Uniwersytetu w Illinois, Ming Kuo uważa, że ​​odpowiedź leży w zdolności natury do poprawy funkcjonowania systemu odpornościowego organizmu.

„Przeanalizowałam i zestawiłam ze sobą dotyczące tej dziedziny badania, które udało mi się znaleźć i byłam zaskoczona, kiedy uświadomiłam sobie, że można zaobserwować 21 możliwych związków między naturą i dobrym zdrowiem. Kolejnym zaskoczeniem było uświadomienie sobie, że prawie wszystkie z nich mają jeden wspólny mianownik” – twierdzi Kuo.

Najważniejszą bowiem rolę odgrywa kondycja układu odpornościowego w związku z każdą z chorób, przed którymi chroni natura

„Świadomość, że istnieje tak wiele ścieżek pozwala wyjaśnić nie tylko to, jak natura sprzyja zdrowiu, ale również dlaczego natura ma tak ogromne, szerokie na nie oddziaływanie.”

„Natury nie można postrzegać w kategoriach jednego bądź dwóch aktywnych składników – jest bardziej jak multiwitamina, która zapewnia nam różnego rodzaju składniki odżywcze- w ten sposób natura może uchronić nas od tych wszystkich chorób różnego rodzaju – układu krążenia, układu oddechowego, zaburzeń psychicznych, układu mięśniowo-szkieletowego, itp. – i to jednocześnie.”

Autorka badania wyjaśnia, że jedną z dróg, aby zrozumieć związek między naturą, zdrowiem i systemem immunologicznym jest dostrzeżenie, że kontakt z naturą włącza ciało w trybie ”odpoczynku i uporządkowania”, który jest przeciwieństwem trybu ”walcz lub uciekaj”. Gdy ciało jest w trybie ”walcz lub uciekaj”, wyłącza się wszystko, co jest w tym momencie zbędne, w tym układ odpornościowy.

„Kiedy czujemy się całkowicie bezpiecznie, nasz organizm przeznacza środki na inwestycje długoterminowe, które prowadzą do dobrych wyników zdrowotnych – duży nacisk kładzie na wzrost, regenerację oraz odbudowę systemu odpornościowego” – przekonuje Kuo.

„Kiedy przebywamy w okolicznościach przyrody w stanie relaksu, a nasze ciało wie, że jesteśmy bezpieczni, inwestuje zasoby w układ odpornościowy.”

Jednak również ci, którzy wolą gry planszowe lub odwiedzić galerię sztuki, mogą na tym skorzystać. „Jeśli jesteśmy czymś zaabsorbowani, a przy tym zrelaksowani, są szanse, że stymuluje to układ przywspółczulny i układ odpornościowy dostanie w związku z tym impuls. Przyjemne zajęcia wewnątrz nie zapewniają jednak kontaktu z fitoncydami, bakteriami tlenowymi, jonami ujemnymi powietrza, witaminą D produkowaną przez światło słoneczne czy innymi składnikami występującymi na zewnątrz. Spodziewamy się zatem mniejszego wzrostu od tego, który można uzyskać przebywając w naturze.”

Kuo jest dyrektorem Landscape and Human Health Laboratory na Uniwersytecie w Illinois i przeprowadziła liczne badania własne odnośnie związków między okolicznościami przyrody i zdrowiem. Kuo ma nadzieję, że jej wyczerpująca kompilacja badań dostarczy odnośnik do tego, co naukowcy w tej dziedzinie będą mogli odkrywać dalej.

„Dojście do tego, że układ odpornościowy jest aspektem głównym toruje drogę do odpowiedzi na pytanie, w jaki sposób natura i praca ciała współgra w walce z chorobami.”

RELATED ARTICLES

Sprawdź jakie monitory dla graczy będą odpowiednie

Jakie monitory dla graczy będą odpowiednim wyborem?

Podczas kompletowania sprzętu gamingowego ważny jest przede wszystkim wybór solidnego komputera i monitora generującego płynny obraz wysokiej jakości. Pozostałe akcesoria można bez problemu wymienić na lepsze, ale baza powinna służyć nam długo – podpowiadamy, jak wybrać monitor do grania. Dlaczego wybór monitora ma tak duże…

gra planszowa

Nie wiesz jakie zabawki dla dzieci wybrać? Sprawdź!

Wszystkie dzieci (duże i małe) uwielbiają zabawki. Śmiało, zapytaj dziecko, czego chce na święta, a większość powie: „Zabawki!” Jednak rodzice nie chcą kupować żadnych zabawek, które szybką znudzą ich dzieci po czym wylądują na strychu jako nieużywane. Chcą również czegoś, co spełnia normy bezpieczeństwa, a…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *