Multi Biorytm

    Twój blog lifestylowy

    1.Jedzenie Ryb Spowalnia Procesy Starzenia Się Mózgu

    Badania wykazały, że osoby, które jadły pieczone ryby utraciły mniej substancji szarej z mózgu w porównaniu do osób, które przez 10 lat nie spożywały ryb. Informacja ta została przekazana przez University of Pittsburgh School of Medicine.

    Wyjątkiem jest ryba smażona. Dostarczenie organizmowi kwasów tłuszczowych omega-3 nie wpływa na uzyskane wyniki. Istnieje powszechne przekonanie, że osoby, które jedzą ryby są lepiej wykształcone. To prawda, styl życia jaki prowadzimy jest ważniejszy dla zdrowia, niż obecność ryb w diecie.

    Nie koncentruj się na poszczególnych produktach spożywczych. Przestrzegaj zasad zdrowego stylu życia. Zwróć szczególną uwagę na dobrze zróżnicowaną dietę, wykonywane ćwiczenia, unikaj stresu i staraj się myśleć pozytywnie.

    2.Jabłka Zmniejszają Stan Zapalny

    Stan zapalny jest to zaburzenie powstałe w strukturach krytycznych metabolizmu komórki, takich jak błony komórkowe. Często jest ono powiązane z poważnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak: choroby serca, demencja, udar mózgu, zapalenie stawów.

    Antyoksydanty, zwane również polifenolami pomagają zwalczać stany zapalne, neutralizując bardzo reaktywne związki chemiczne – zwane wolnymi rodnikami. Są one wytwarzane naturalnie w procesie metabolizmu.

    Te substancje chemiczne powodują uszkodzenia błon śluzowych, DNA i mitochondriów – negatywnie wpływając na system odpornościowy, a w efekcie prowadzą do śmierci. Badania przeprowadzone w Nowej Zelandii wskazują na fakt, że jabłka które zawierają przeciwutleniacze (polifenole) zmniejszają zapalenie i wpływają na utrzymanie zdrowia.

    3.Rodzynki Wspomagają Regulację Cukru We Krwi

    Jedzenie rodzynek trzy razy w tygodniu może zmniejszyć ciśnienie krwi, poziom cukru i poziom hemoglobiny glikowanej. Informacje te udostępnił James Anderson z University of Kentucky.

    Uczestnicy badania jedli rodzynki, albo przekąski z dodatkiem rodzynek trzy razy w tygodniu przez 12 tygodni. Mimo, że u badanych w dwóch grupach nie zaobserwowano różnic w masie ciała, poziomie cukru we krwi i ciśnieniu – potwierdzono, że rodzynki mogą zmniejszyć ryzyko powstania chorób serca i poprawić zdrowie metaboliczne.

    Zobacz również

    b5

    Rajstopy i pończochy dla eleganckich kobiet

    Ważnym elementem każdego stroju biznesowego, którego wymaga od kobiet firmowy dress code są rajstopy damskie lub pończochy. To za ich sprawą skóra wygląda bezbłędnie oraz ma jednolity koloryt. W ubiorze biznesowym rajstopy także spełniają fundamentalną rolę w połączeniu z butami. Zestawione ze szpilkami zabezpieczają przed…

    jakie monitory dla graczy beda odpowiednim wyborem

    Jakie Monitory Dla Graczy Będą Odpowiednim Wyborem?

    Podczas kompletowania sprzętu gamingowego ważny jest przede wszystkim wybór solidnego komputera i monitora generującego płynny obraz wysokiej jakości. Pozostałe akcesoria można bez problemu wymienić na lepsze, ale baza powinna służyć nam długo – podpowiadamy, jak wybrać monitor do grania. Dlaczego Wybór Monitora Ma Tak Duże…

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *